دزدی بانک

افزايش فالوور اينستاگرام

براي اينکه بتوانيم فالوورهاي اينستاگرام خود را افزايش دهيم بايد اصول اصلي را ياد بگيريم.

شايد برخي از اين اصول به نظر ساده و پيش پا افتاده باشد، اما به شدت در اعتبار پيج شما و افزايش فالوور موثر است.

از پروفايل تا تصاوير و ويديوها گرفته تا هشتگ‌ها، روش‌هاي لايو و استوري و تبليغات. همه اين اصول را بايد رعايت کنيد تا بتوانيد پيج‌ خود را به آهن‌رباي جذب فالوور تبديل کنيد. راه‌اندازي و کسب درآمد از اينستاگرام يکي از مهارت‌هاي پولساز کسب‌وکار است.

در ادامه براي شما مخاطب عزيز سايت بهترين ايده يک دستورالعمل يا چک ليست آماده کرديم. و با جزييات هر کدام را با يک مثال توضيح مي‌دهيم. پس بياييد شروع کنيم. اول شما را ? اصل مهم افزايش فالوور اينستاگرام آشنا مي‌کنيم.

1.      افزايش فالوور اينستاگرام؛ به کمک توليد محتوا

براي چند لحظه، سر خود را از بازي بيرون بکشيد و از بالا به قضيه نگاه کنيد.
حالا به اين سوال پاسخ دهيد.

آدم‌ها چرا شما را دنبال مي‌کنند؟ اصلاً خود شما چه يک سري پيج‌ها را فالو مي‌کنيد؟

پاسخ احتمالي شما:

به خاطر اينکه از پست و استوري‌‌هاي آن پيج خوشمان مي‌آيد. (به همين سادگي)

حالا چه چيزي باعث مي‌شود تا ما محتوا (پست و استوري) يک پيج را دوست داشته باشيم؟ فقط کافي است تا دو موردي که در بخش بعدي گفتيم را رعايت کنيد.

اولين قدم براي افزايش فالوور، توليد محتوايي است که به چشم مخاطب بيايد و براي او جذاب باشد. تجربه ثابت کرده است که اگر اين دو موضوع در توليد محتواي شما رعايت شود، به آن علاقه نشان مي‌دهند.

• مفيد بودن محتوا
• سرگرم‌کننده بودن محتوا

ترکيب اين دو عنصر، اولين فوت کوزه‌گري‌اي است که بايد بدانيد. ما قبلاً يک مقاله کامل و جامع درباره توليد محتوا در اينستاگرام منتشر کرده‌ايم که پيشنهاد مي‌کنيم حتماً آن را مطالعه کنيد.

حالا ما فرض را بر اين مي‌گذاريم که شما يک محتواي درجه يک توليد کرده‌ايد. يعني محتوايي که هم مفيد است و هم سرگرم‌کننده. هيچ مي‌دانستيد که همين محتوا مي‌تواند کاري کند که تعداد فالوورها، لايک‌ها يا ويو استوري‌هاي شما سر به فلک بکشد؟

6. از هشتگ (#) استفاده کنيد:

اکثر کساني که در اينستاگرام پست مي‌گذارند، از هشتگ براي پست‌هايشان استفاده مي‌کنند. اين کار باعث مي‌شود افراد بيشتري پست‌هاي شما را ببينند.

7. دوستان خود را در عکس‌ها تگ کنيد:

زماني که شما دوستان خود را در عکس ها تگ مي‌کنيد، در اصل شما اين عکس را به پروفايل آن‌ها نيز اضافه مي‌کنيد و در بخش عکس‌هاي تگ شده آن‌ها قرار مي‌دهيد. اين باعث مي‌شود دوستان آن‌ها نيز عکسي که منتشر کرده‌ايد را ببينند و همين موضوع باعث افزايش دنبال کنندگان شما شود.

8. با مردم در ارتباط باشيد:

اگر مي‌خواهيد معروف شويد در هر شبکه اجتماعي که فکر مي‌کنيد بايد با مردم در ارتباط باشيد و با آن‌ها وارد مشورت، بحث و گفتگو شويد و از اين طريق اکانت هاي خود را تبليغ کنيد. بهترين روش در اينستاگرام شرکت در بحث‌هاي نظرات صفحات پربازديد مي‌باشد.

4.مسابقات اينستاگرامي راه اندازي کنيد

برگذاري مسابقات اينستاگرامي يکي از بهترين روش هاي افزايش فالوور اينستاگرام است که امروزه خيلي از پيج هاي معروف و همچنين پيج هاي ناشناخته در اينستاگرام از اين روش استفاده مي کنند.

سعي کنيد در طراحي مسابقات خلاقيت به خرج دهيد و از هداياي ترغيب کننده و با ارزش براي برندگان مسابقه استفاده کنيد. هرچه جوايز برندگان ارزشمند تر باشد مسلما افراد بيشتري ترغيب مي شوند تا در مسابقه شما شرکت کنند.

مسابقات زيادي با موضوعات مختلف با توجه به حوزه کاري خود مي توانيد در اينستاگرام راه اندازي کنيد. ولي چيزي که مهم است سعي کنيد حتما شرکت کنندگان در مسابقه را دعوت به انجام دادن کاري کنيد. مثلا از شرکت کنندگان بخواهيد 5 نفر از دوستانشان را به مسابقه دعوت کنند و حتما از آن ها بخواهيد مثلا 2 نفر از دعوت شوندگان بايد پيج را حتما فالو کنند تا در مسابقه شرکت داده شويد.

همانطور که متوجه شديد مسابقات اينستاگرامي باعث افزايش فالوور سريع پيج تان مي شود. پس حتما سعي کنيد هر چند وقت يک بار مسابقاتي را در پيج اينستاگرام خود راه اندازي کنيد.

5.از وب سايت تان براي افزايش فالوور اينستاگرام استفاده کنيد

اگر وب سايت داشته باشيد ايده هاي خيلي خوبي براي افزايش فالوور پيج اينستاگرام تان وجود دارد. وب سايتي که هر روز داراي بازديد کنندگان جديدي است بهترين مکان براي تبليغ پيج اينستاگرام تان است.

يکي از ايده هايي که مي توانيد از آن در سايت تان استفاده کنيد قرار دادن بنر اينستاگرام تان در زير تمام پست ها است. با اين کار شانس بيشتري براي جذب فالوورهاي جديد داريد. چون مطمئنا افراد زيادي ممکن است از مقالات شما از طريق گوگل آشنا شوند و در اين صورت با ديدن بنر اينستاگرام شما که بايد جذاب هم باشد ترغيب مي شوند تا حداقل يک بار از پيج اينستاگرام شما ديدن کنند.

سعي کنيد حتما در صفحه درباره ما و تماس با ما سايت تان آدرس اينستاگرام تان را به عنوان يکي از راه هاي ارتباطي قرار دهيد. چرا که اين دو صفحه در هر سايتي جزء پر بازديدترين صفحات سايت محسوب مي شوند.

هر از گاهي سعي کنيد از طريق خبرنامه ايميلي سايت تان کاربرانتان را دعوت به فالو کردن پيج اينستاگرام تان کنيد. هميشه يک پيشنهاد ويژه و رد نشدني لازم است تا به دعوت به اقدام شما پاسخ مثبت دهند. پس حتما پيشنهاد ويژه اي براي کاربرانتان در نظر داشته باشيد.

شايد خيلي از اعضاي سايت شما تا الان اينستاگرام تان را دنبال نکرده اند. با قرار دادن اينستاگرام خود در امضاي ايميل هاي ارسالي تان مي توانيد اينستاگرام خود را به آن ها به عنوان يکي از راه هاي ارتباطي معرفي کنيد. همچنين در صورت فوروارد شدن ايميل ها توسط اعضاي تان ممکن است افراد بيشتري با اينستاگرام شما آشنا شوند..

چرا بايد افزايش فالوور در اينستاگرام داشته باشيم؟

تا حالا فکر کرديد چرا بايد افزايش فالوور اينستا رو جدي بگيريم؟ اين جمله درسته که 50 تا فالوور خوب داشته باشي بهتر از اينه که 1000 تا فالوور غير واقعي يا کم کاربرد داشته باشي. بله اين جمله کاملا درست است، اما شما اگر 50 فالوور واقعي داشته باشيد که از شما خريد مي‌کنند، مگه چند محصول براي فروش داريد که طرفدارها هميشه از شما خريد کنند. منظورم اين است که اگر جوراب مي‌فروشيد، يک مشتري تا کي بايد از شما جوراب بخرد؟?
پس ما بايد افزايش فالوور اينستاگرام را جدي بگيريم تا کسب و کار موفق تري داشته باشيم. بايد بيشتر ديده شويم و هدفمند محصولات و ارزش هاي شرکت و کسب و کارمان را نمايش دهيم. اما در ادامه به شما خواهم گفت که افزايش فالوور در اينستاگرام به چه صورتي بهترين بازخورد ها را به شما خواهد داد.

راه هاي افزايش فالوور

خب ما مي‌دانيم که راه هاي زيادي وجود دارد تا افزايش فالوور و لايک اينستاگرام رايگان و يا با پرداخت هزينه را داشته باشيم. اما بهترين دسته بندي براي افزايش فالوور کدام است ؟ حتما بين اين همه مقاله و يا راه هايي که بنظرتان مي‌رسد، گيج شويد و ندانيد که کدام راه را انتخاب کنيد. در زير دسته بندي راه هاي مختلف افزايش فالوور در اينستاگرام را برايتان مي‌گويم.

1. افزايش فالوور با کارهاي خاص
2. افزايش فالوور فيک
3. ربات افزايش فالوور اينستاگرام
4. افزايش فالوور واقعي اينستاگرام

راه ديگه اي وجود ندارد که افزايش فالوور داشته باشيد. يکي از اين راه ها را بايد انتخاب کنيد و به هدفتون برسيد. اما چگونه با چه ابزاري؟ کدام روش بهتر است؟ همه سوالاتتان در ادامه مقاله است. با هم چک کنيم.
از دسته اول شروع مي‌کنيم.

• فالوور واقعي کيست:

فالوور واقعي کسي است که به طور کامل محتواي پستها و کارهايي که انجام ميدهيد را دوست دارد.آنها کساني هستند که اگر به آنها بگوييد کاري را انجام دهند به دليل اينکه شما از آنها خواسته ايد اين کار را انجام ميدهند.به زماني فکر کنيد که شما طرفدار يک پيج بوده ايد و از بين بقيه ي پيج ها فقط آنها را انتخاب کرده ايد په چيز باعث شده از آن پيج خريد کنيد يا اگر از شما خواستد به خيريه کمک کنيد شما به آن ها اعتناد کرده ايد؟

اگر ميخواهيد هرگونه تاثير گذاشتن يا در معرض ديد قرار گرفتن را افزايش دهيد، اين کار بايد هدف اوليه ي شما در رشد فالووهايتان باشد.داشتن 10000 فالور بسيار بي ارزش تر از 100 فالور واقعي ، وفادار و مشتاق است .

به همين دليل است که ما با جامعه ي اينستاگرامي خود مانند طلا رفتار ميکنيم.

براي مثال:ما مصمم هستيم و تلاش ميکنيم که به هر پيشنهاد و اظهار نظر و کامنتي که به ما داده ميشود پاسخ دهيم . نشان دهيد که در پشت صفحه مانيتور گوشي يا لپ تاپ يک انسان قرار دارد که با مخاطبينش چت و تعامل ميکند.اين يک روش عالي براي نشان دادن و بزرگ کردن خودتان در اينستاگرام است به تمام کامنت ها و دايرکت ها پاسخ دهيد آن ها را لايک کنيد و برايشان کامنت بگذاريد .در بحث ها و نظر سنجي هاي آن ها شرکت کنيد و خودتان يک پيج زنده و نمايش دهيد .

تا جايي که ممکن است با مخاطبان خود همانطور که در زندگي شخصي صحبت ميکنيد، صحبت کنيد.به شخصيتي که در پيج داريد و با مردم رفتار ميکنيد اهميت دهيد. بگذاريد مردم فکر نکنند که در حال صحبت کردن با يک ربات هستند .

تعجب برانگيز است که چگونه بسياري از پيج ها جنبه ي اجتماعي شبکه هاي اجتماعي را فراموش ميکنند.اکنون ديگر يک مدل ارتباطي يک طرفه به هيچ فروشي کمک نمي کند. اين مدل خوبي براي بازاريابي و فروش نيست که در آن مخاطبين به صورت منفعلانه و به اجبار رفتار شما را بپذيرند.اگر کسي زمان صرف مي کند و زير پست شما کامنتي ميگذارد حداقل کاري که انجام ميدهيد اين است که جوابش را بدهيد.

اين يک کار اخلاقي ساده است در جواب براي کساني که براي ارتباط با شما تلاش ميکنند.اين کار باعث ميشود طرفدارانتان به يک فالوور واقعي تبديل شوند. ما حتي در دايرکت به مخاطبان و فالوورهاي جديد خود پيام خصوصي مي فرستيم.نکته ي کليدي در اينجا اين است که به مخاطبان خود پيام خوش آمدگويي بفرستيد زماني که شما را فالو مي کنند و در آنها حس خوشحالي ايجاد کنيد تا بخشي از جامعه ي اينستاگرامي شما شوند(جزو فالوورهايتان شوند.)

مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم

مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه سوم نیز ادامه داشته و شاید از اهمیت بالاتری برخوردار باشد. سه ماهه سوم بارداری از هفته بیست و هشتم آغاز شده و تا زمان زایمان ادامه دارد در این مدت شما بایستی بیشترین مراقبت را از خود و جنین داشته باشید و بایستی ۸ مرتبه به پزشک مراجعه نموده و معاینات لازم را انجام دهید. این مراجعات برای انجام بهترین مراقبت های بارداری در سه ماهه آخر است. در این دوره حساس بایستی بهترین زمان سونوگرافی سه ماهه سوم را بدانید تا اقدامات لازم را در این خصوص انجام دهید. همچنین آزمایش غربالگری سه ماهه سوم بارداری بایستی در این دوره انجام شود. پس با زرافه جادویی همراه باشید.

ترتیب ۸ مراجعه مادر باردار در سه ماهه سوم به این شرح است:

دو مرتبه از این مراجعات در ماه هفتم و هر دوهفته یکبار، دو مرتبه در ماه هشتم مانند ماه قبل و چهار مرتبه ملاقات با پزشک متخصص در ماه نهم به صورت هفتگی خواهد بود. همان طور که در سه ماهه دوم بارداری در هر مراجعه به پزشک، ضربان قلب جنین شما بررسی شده است، در سه ماهه سوم نیز این روند ادامه دارد. همچنین افزایش وزن شما، فشار خون و اندازه رحم در هر بار مراجعه اندازه گیری خواهد شد. با معاینه دست و پای مادر علائم تورم یا بروز مسمومیت حاملگی را بررسی نموده و در مواقع لازم آزمایش خون و ادرار به منظور انجام دقیق تر مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه سوم انجام خواهد شد.

در مراجعات شما به پزشک در ماه نهم، دهانه رحم اندازه گیری خواهد شد تا میزان آمادگی بدن شما برای زایمان توسط پزشک بررسی گردد. اگر پزشک در هنگام بررسی اندازه رحم و یا شنیدن صدای قلب جنین متوجه اختلالی شود، زمان انجام سونوگرافی سه ماهه سوم فرارسیده است. پزشک برای مادر انجام سونوگرافی پروفایل بیوفیزیکال را تجویز خواهد نمود که در آن حجم مایع آمنیوتیک اندازه گیری خواهد شد. همچنین معایناتی درخصوص وضعیت باز شدن دهانه رحم، ترشحات واژن معاینات لگن انجام خواهد شد. اگر پس از این معاینات لکه بینی داشتید، نگران نباشید؛ چرا که این مسئله امری طبیعی است. پزشک با معاینه شکم و انجام سونوگرافی، وضعیت قرار گرفتن جنین در رحم را بررسی کرده و زمان تقریبی زایمان را تخمین می زند.

در سه ماهه سوم بارداری تغییرات بیشتری در بدن شما رخ خواهد داد. برای مثال ممکن است دچار تنگی نفس، هموروئید یا بواسیر، ایجاد ورم در دست و پا و انگشتان، بیرون زدگی ناف، سوزش سر دل و ترش کردن معده شوید. در این ماه ها سینه های مادر باردار حساس تر شده و ممکن است ترشحاتی مانند شیر داشته باشد که البته شیر نیست و کلستروم نام دارد. هیچ یک از عوامل نامبرده جزء خطرات سه ماهه آخر بارداری نیست، اما هر زمان که هر یک از این عوامل دچار تغییر ناگهانی شد، یا برای شما آزار دهنده شد، حتماً بایستی با پزشک مطرح نموده و از مشورت وی بهره مند شوید.

چرخیدن سر جنین:

برای داشتن زایمان طبیعی و راحت بایستی سر جنین به طرف پایین به سمت استخوان لگن مادر قرار گیرد. گاهی برخی جنین ها در حالت بریچ قرار دارند، یعنی به جای سر، پا یا باسن آنها سمت استخوان لگن مادر است. در واقع جنین بایستی از هفته سی و دوم بارداری چرخیده و سر او به سمت پایین باشد. اگر شما در هفته سی و دوم بارداری هستید و جنین شما هنوز به سمت پایین چرخیده نگران نباشید تا هفته ۳۵ می توانید منتظر بمانید. از هفته سی و دوم بارداری برای جنین بریچ، پزشک برخی حرکات را از روی شکم مادر برای چرخاندن جنین انجام می دهد. اگر تا هفته سی و پنجم بارداری جنین نچرخید، یا بایستی زایمان سزارین داشته باشید و یا اینکه پزشک متخصص شما بایستی مهارت بسیاری در زایمان طبیعی جنین بریچ داشته باشد.

آزمایش ها و مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم:

• آزمایش خون: برای بررسی کم خونی در مادر، وضعیت گلبول های قرمز خون بررسی می شود. همچنین در این آزمایش خون، میزان آنتی بادی ها در خون مادر اندازه­گیری می شود تا بروز هر گونه عفونت را گزارش دهد. اگر احتمال ابتلا به بیماری جنسی در شما وجود داشته باشد، آزمایش خون برای تست بیماری هایی همچون HIV، سفلیس، کلامیدیا و سوزاک انجام خواهد شد. همچنین تست گلوکز خون برای اندازه گیری میزان قند خون و احتمال ابتلا به دیابت بارداری نیز به عمل می آید.
• تست غربالگری: آزمایش غربالگری سه ماهه سوم بارداری در هفته سی و دوم و به منظور بررسی رشد مغزی و طبیعی بودن رشد جنین انجام می شود.
• آزمایش ادرار: در سه ماهه آخر بارداری، برای بررسی احتمال بروز مسمومیت حاملگی، آزمایش ادرار از مادر گرفته خواهد شد. اگر پزشک به عفونت مجاری ادراری مشکوک باشد، کشت ادرار نیز برای بررسی عفونت انجام خواهد شد.
• سونوگرافی: بهترین زمان سونوگرافی سه ماهه سوم، در هفته ۲۸ بارداری و به منظور تخمین وزن جنین است. تا پیش از هفته بیستم وزن گیری جنین اهمیت چندانی ندارد، اما پس از آن بایستی وزن گیری جنین مانیتور شود. در هفته بیست و هشتم بارداری، با توجه به پارامترهایی که در سونوگرافی اندازه گیری می شود، مانند دور سن سر جنین، طول استخوان ران، دور شکم و بای پاریتال(بزرگترین قطر سر جنین، BPD) وزن جنین تخمین زده می‌شود. سن جنین از اولین روز آخرین قاعدگی پیش از بارداری تاکنون محسوب می شود. اگر وزن جنین پس از هفته سی و یکم بارداری به نسبت سن جنین کمتر باشد، یعنی نسبت به وزن گیری نرمال جنین بیش از دو هفته تفاوت وجود داشته باشد، پزشک در این زمان سونوگرافی دیگری را تجویز می نماید. در این سونوگرافی که سونوگرافی کالر داپلر نامیده می شود، میزان خونرسانی به جنین سنجیده می شود.
• سونوگرافی کالر داپلر: سونوگرافی رنگی که به منظور بررسی خونرسانی به جنین انجام می شود. معیارهای مورد اندازه گیری در این سونوگرافی حجم جریان خون در جفت، مقاومت جریان خون و مقاومت جریان خون در مغز جنین می باشد که بهترین زمان سونوگرافی سه ماهه سوم، پس از هفته ۲۸ بارداری است. پیش از این زمان انجام این سونوگرافی ارزشی ندارد. پس زمان انجام سونوگرافی سه ماهه سوم اهمیت داشته تا این آزمایش معتبر باشد.
• آزمون بیوفیزیکال پروفایل (BPP): اگر مدت زمان بارداری طولانی شود یعنی بیش از ۴۲ هفته از آغاز بارداری گذشته باشد، یا اینکه شما بارداری پرخطری داشته باشید، برای بررسی سلامت جنین آزمایش پروفایل بیوفیزیکال انجام می شود. این آزمایش در واقع سونوگرافی است که در آن به بررسی وضعیت تنفسی، سلامت ماهیچه های جنین و مشاهده حرکت جنین می‌پردازد. در این سونوگرافی سه ماهه سوم بارداری، میزان مایع آمنیوتیک درون کیسه آب جنین نیز اندازه گیری می شود.
• تست بدون استرس (NST) و استرس انقباضی: اگر بارداری پرخطر را پشت سر می گذارید، برای بررسی وضعیت سلامت جنین در سه ماهه سوم، بایستی تست بدون استرس و استرس انقباضی را انجام دهید. در این تست حرکات جنین در یک بازه زمانی ۴۰-۲۰ دقیقه­ای اندازه گیری شده و در این زمان تغییرات ضربان قلب وی آنالیز می شود. با این تست همچنین میزان تحمل جنین برای زایمان نیز بررسی خواهد شد.
• آمپول روگام: تنها در صورتی که RH خون مادر منفی و RH خون پدر مثبت باشد، در آغاز سه ماهه سوم بارداری بین هفته های بیست و هشتم تا سی و چهارم، بایستی مادر آمپول روگام را دریافت کند.
• تست استرپتوکوک گروه B: استرپتوکوک گروه B سویه ای از باکتری است که به طور معمول در دستگاه تناسلی و روده وجود دارد. وجود این نوع باکتری برای افراد بی ضرر است، اما در طول بارداری ممکن است مشکل ساز باشد؛ چرا که می تواند باعث ایجاد برخی خطرات در بارداری و انتقال عفونت به نوزاد در هنگام زایمان طبیعی شود. بنابراین یکی از مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم انجام تست تشخیصی استرپتوکوک گروه B می باشد تا احتمال وجود این عفونت در خانم های باردار بررسی شود. این تست در بین هفته ۳۵ تا ۳۷ بارداری و با تکه برداری از واژن انجام خواهد شد. در صورت وجود عفونت پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز می نماید.

خودمراقبتی در سه ماهه سوم بارداری:

در سه ماهه سوم اگر علائمی مانند تنگی نفس، سوزش سر دل و ترش کردن معده، هموروئید یا بواسیر، بیرون زدگی ناف، ایجاد ورم در دست و پا و انگشتان را مشاهده کردید نگران نباشید! چرا که داشتن این حالات تا حدی طبیعی است؛ اما هر زمان که تحمل هر یک از این عوامل برای شما آزار دهنده شد یا دچار تغییر ناگهانی شدید، حتماً بایستی با پزشک مطرح نموده و از مشورت وی بهره مند شوید. سعی کنید با خواندن مقالات معتبر، اطلاعات کافی در مورد مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم را کسب نموده و خودتان به خود و فرزندتان کمک کنید.

 https://koodakdif.ir/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%87-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%87-%d8%b3%d9%88%d9%85/